Como ya te conté en otro post, la luz azul es un tipo de luz visible presente en muchos órdenes de la vida. Desde la luz solar al resplandor que produce la televisión o los dispositivos electrónicos como móviles, tablets u ordenadores.
Te había contado que esta luz, como casi todo, tenía cosas beneficiosas y también cosas perjudiciales.
Entre las perjudiciales, se encontraba, entre otras, la ruptura con los ritmos circadianos regulatorios del sueño y, más a largo plazo, la degeneración macular.
Recuerdo que, en su momento, te recomendé que te descargarás una app: f.lux.
Esta app reducía la luz azul de los dispositivos electrónicos y te ayudaba a minorar el impacto perjudicial de ella
No se si te la habrás descargado, pero, por si acaso, en el post de hoy te contaré que existen gafas para bloquear la luz azul.
Es decir, sin necesidad de que te descargues esa app.
¿Cómo funcionan las gafas para bloquear la luz azul?
Como ya sabes, pasarte muchas horas delante de las pantallas tiene problemas a nivel ocular.
Lo que hacen estas gafas es simplemente bloquear el paso de la luz azul a través de sus lentes, de forma que no puedan traspasarlas y llegar hasta tus ojos.
Tan simple como eso.
No la bloquean al 100%, esto es muy difícil, pero, dependiendo del modelo y su protección, pueden llegar a hacerlo hasta el 98%.
De esta forma, conseguirás un mejor descanso ocular y también incrementar de forma natural la melatonina, que es la hormona natural del sueño.
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En qué fijarte para comprar tus gafas para bloquear la luz azul
Bien, para acometer la compra más inteligente de este tipo de gafas deberás atender a diversos criterios, los cuales te expongo a continuación:
Tipo de uso
Como te explicaré a lo largo de los criterios de compra posteriores el uso dependerá en gran medida del tipo de gafas que te vayas comprar.
Por ejemplo, si vas a darle un uso estrictamente laboral, en horario diurno, elegirás un diseño sofisticado y una lente transparente.
Si tu turno laboral varía y a veces es diurno, y otras, nocturno, deberás elegir unas lentes amarillas, también con un diseño bonito.
En definitiva, si las vas a usar en público, te interesarán unas gafas con una montura estética o, al menos, no chocante.
Y, si solamente las vas a usar para estar en casa, consultar el móvil o jugar a videojuegos, con más incidencia durante la noche, el diseño te dará más o menos igual, pero no así las lentes, que serán preferiblemente naranjas.
Lo analizamos a continuación.
Color de la lente
La lente variará en función de su protección.
Te explico. Hay 3 tipos de lentes:
Lente transparente
Estas lentes son las que menos protegen, alrededor de un 40%.
Aun así, no quiere decir que sean las peores. Como te decía antes, depende del uso.
Son las más aptas para trabajar de día. Por ejemplo, si tu uso de ordenador se limite a la jornada típica laboral de 9 a 18h.
En ese caso, te convendrían unas transparentes.
Por otro lado, este tipo de lentes, como consecuencia de su transparencia, son las que menos distorsión de colores provoca durante el uso
Lente amarilla.
Tienen una protección media. Aproximadamente bloquean el 75% de la luz azul.
Son las que debes elegir si vas a utilizarlas tanto de día como esporádicamente por la noche.
Lente naranja
Protección muy alta, de más del 90%.
Es el color de lente que deberás elegir si trabajas de noche o le das mucho a los videojuegos en el periodo nocturno.
Como contra, protegen y bloquen tanto la luz azul que son las que más distorsión de colores provocan mientras se visionan a través de esta lente
Siempre lente antirreflejos
Se trata de que siempre puedas visionar el dispositivo electrónico que estés utilizando de forma diáfana, sin reflejos.
Estos reflejos provocarían pérdida de atención plena y mayores dolores de cabeza, de forma que una lente utilizada, entre otros casos, a reducir el dolor de cabeza provocado por la luz azul, pierda todo el sentido.
Montura y diseño
Esto es un criterio de compra totalmente estético.
Como te decía, si vas a llevarlas a la oficina, te interesará un modelo con un diseño que te quede bien.
Por otro lado, el tipo de montura influirá en una mayor o menor comodidad en función de tu fisonomía.
Por ello, debes elegir un modelo que se adapte a tu forma de la cara, tu puente de la nariz, orejas, etc.
Si ya llevas gafas de las de toda la vida normalmente esto lo sabrás. Pero si no estás acostumbrado debes tenerlo en cuenta.
Y hasta aquí mi reseña y recomendaciones sobre las mejores gafas protectoras de luz azul. Espero que siguiendo esta guía puedas tener claro que tipo de modelo es adaptado a tus necesidades y puedas realizar la compra más ajustada al uso que vayas a dale.
Si te ha gustado, comparte el post con tus compañeros de oficina, o con tus amigos. Puedes estar abriéndoles los ojos, en sentido real y figurado, y así además podréis hacer un pedido conjunto.
