La soja, el alimento más dañino para el hombre
Cada vez es más habitual, en el entorno social donde me muevo utilizar la expresión “ser un sojas” en tono despectivo, como sinónimo de hombre blandengue. Me llamaba la …
Categoría: Nutrición
Dieta hipocalórica: La única forma de bajar de peso
Es algo matemático: Para bajar de peso debes ingerir menos calorías de las que consumes. Para ello, tienes dos opciones: Incrementar el gasto calórico: Fundamentalmente, mediante el deporte y …
Creatina: ¿Qué es? ¿Cuál comprar? ¿Por qué tomarla?
Hoy vamos a analizar un suplemento alimenticio muy habitual en el ámbito del fitness y los gimnasios. Se trata de la creatina. Un compuesto químico producido de forma natural …
Glicina: ¿Qué es? ¿Cuál comprar? ¿Por qué tomarla?
La glicina es un aminoácido no esencial cuya ingesta ayuda a prevenir múltiples problemas de salud. Bastan 10 gramos al día para notar todos los efectos beneficiosos de este …