Beneficios del yoga en hombres
Aunque muchas veces asociamos el yoga con las mujeres, lo cierto es que tiene múltiples beneficios para los hombres. Así lo estudiaron grandes mentes que todo hombre debe conocer, …
Categoría: Deporte
Método Tabata: El entrenamiento más exigente
El Método Tabata es una forma de entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIIT), que está diseñado para aumentar tu ritmo cardíaco en esa zona anaeróbica tan difícil durante …
HIIT: La alternativa al cardio tradicional
En los últimos tiempos, el HIIT (entrenamiento por intervalos de alta intensidad) se ha puesto de moda y se ha convertido en una auténtica alternativa al cardio tradicional. De …
Las mejores bandas elásticas de resistencia
Las gomas elásticas para hacer ejercicio son una de las mejores opciones para trabajar nuestros músculos en casa. Es por ello que, en el artículo de hoy, te traigo …
Los mejores bancos de musculación para casa
Si algo nos ha demostrado la pandemia es que no hay nada mejor que tener en casa lo necesario para seguir haciendo deporte cuando no podemos ir al gimnasio. …
16 razones por que es importante hacer ejercicio y ponerte fit
En MundoMarte somos firmes defensores de hacer deporte y ponerse en forma. Y, seguramente, sea una opinión que compartamos con muchísimas otras personas. Sin embargo, nosotros lo defendemos por …
¿Cómo ganar resistencia física?
Ganar resistencia física es fundamental en una gran cantidad de ámbitos. Te permitirá hacer frente más fácilmente a ciertos problemas, te servirá para ser mejor amante en la cama, …
¿Cómo y cuánto cardio debería hacer un hombre?
El cardio es una parte fundamental del ejercicio y del deporte que practica un hombre. El cardio permite quemar grasa, aumentar la resistencia, llevar los límites un paso más …
Cómo ser más flexible y ágil
La flexibilidad y la agilidad son dos de las características corporales que antes pierden los hombres. Mientras la fuerza puede permanecer en buenas condiciones hasta pasados los 40, un …